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　　 在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香
菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。