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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿
 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是 说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 
免肝 火上炎。