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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火
上炎。