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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。