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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽” ， 也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。