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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。