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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺  激食
物，以免肝火上炎。