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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。