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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称  “春日
吃春芽”， 也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。