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及忍不
住痛哭

　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免
肝火上炎。