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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞
 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃 鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。