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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
 疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物， 以免肝火上炎。