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　　 在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。