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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃

春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。