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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。