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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。