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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
  芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。