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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是 说这个 季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。