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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳  气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。