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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上  炎。