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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。