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　　在

这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。