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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮 食  上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。