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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝
火上炎。