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　　在这个时
节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。