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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。