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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香
 椿等， 以  疏肝
柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。