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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。