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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽


，比 如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。