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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上

可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
 
苗、豆苗、莴苣等 

，禁食或少食辛
 辣刺激食 
物，以免肝火上炎。