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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
 物，
以 免肝火上炎。