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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。