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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋 曙霞
认为  ，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。