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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗

、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上炎。