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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的 嫩
芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。