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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，

以免 肝火上炎。