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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱 、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。