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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、 香菜  、葱、 蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食
或
少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。