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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。