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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。