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心第一季

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。