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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。