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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或
 少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。