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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。