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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或



少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。