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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。