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　　在这 个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以 免肝火
上炎。