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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。