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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。