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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语 
称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。